Quédate 10 minutos más en la cama y conecta con tu instinto

Lo que los gurús no te cuentan sobre hacerte el remolón

Si te acabas de despertar, te invito a que vuelvas a la cama después de leer este post. Dentro de un rato entenderás por qué.

Algunos volveréis al sofá, ayer discutisteis con vuestra pareja.

Tranquilo, todos hemos estado ahí, a veces pasa. Pero esto no es lo importante hoy, quédate conmigo.

La lección de hoy es simple y te la revelo en la próxima línea.

Hazte el remolón durante 10 minutos antes de salir de la cama

Cambiará tu vida, en serio, no es broma.

Cuanto menos, cambiará la forma en qué empiezas el día. Y este hecho cambiará tu vida.

Sé que no me crees ahora mismo, y sé lo que estás pensando.

- Carlos, los gurús de la productividad dicen que lo primero al despertar es dedicar unos minutos a meditar, planificar el día, aprender algo nuevo y hacer algo de ejercicio. Nada de hacer el remolón y quedarse en la cama.

- Lo sé, yo también he leído “El club de las 5 de la mañana”.

Si no lo has leído, te recomiendo el libro “El club de las 5 de la mañana”. Una bonita historia que transcurre entre un magnate, un artista y una empresaria. De la historia se obtienen muchas lecciones para ser más productivo, adquirir hábitos sostenibles y saludables y empezar el día lleno de energía.

Lo que no te dicen lo gurús es cómo salir de la cama sin sentirte acartonado. Sintiéndote bien. O sintiéndote mejor. Más ligero.

Tan simple como esto. Es lo que quiero enseñarte.

Más bien, es lo que quiero que compruebes tú mismo.

- Ok Carlos pero entonces ¿a qué te refieres con hacerte el remolón?

¿Sabes todos esos movimientos raros que haces cuando no quieres salir de la cama? Esos movimientos que molestan a tu pareja, sí:

• estirar los brazos y piernas al máximo mientras bostezas

• extender la columna debajo del edredón

• poner una mano en la rodilla contraria y hacer una ligera torsión

• hacerte una bolita y luego volver a extender todo el cuerpo

• etcétera

Te voy a contar un secreto. Cada uno tiene sus movimientos mañaneros favoritos. Seguro que tienes los tuyos.

Ok, pues que sepas que…

No son tus movimientos mañaneros favoritos. Son los que tu cuerpo te pide.

Vuelve a leer la frase anterior porque es demasiado importante. Te espero. Aquí es donde se pone interesante.

Tu cuerpo sabe cuales son tus necesidades, y te las pide. Al hacer esos movimientos, has conectado con el animal que llevas dentro, el animal que eres. Esos movimientos son tu instinto, un instinto de lo más primitivo.

¿Has visto los gatos o los perros estirarse después de hacer la siesta?

Pues eso.

Los animales están mucho más conectados con su instinto, con lo que les es necesario y beneficioso en cada momento, para sentirse bien.

Los animales no piensan en su jefe, ni en despertar a una hora concreta, ni en ser más productivos, ni en las reuniones de primera hora.

Piensan en sentirse bien. Hacen lo que les sienta bien. En cada momento. Punto.

Comen cuando tienen hambre, juegan cuando quieren, duermen cuando les apetece, estiran su cuerpo sin remordimientos, en cualquier momento.

No se sienten condicionados. Igual podemos aprender algo de ellos.

Así que ese momento de intuición animal mañanera, aprovéchalo.

Pero no hagas el remolón 1 minuto. Hazlo por lo menos 5 minutos, o 10 minutos, sin parar.

Igual piensas que es una tontería.

Este pequeño cambio en la forma de despertarte va a cambiar la forma de empezar tu día. Te lo aseguro.

Pruébalo. Si puedes, ahora.

Agradécemelo luego. Con un comentario, quiero conocer tus sensaciones antes y después de hacerlo.

Ah, no hace falta que lo hagas en la cama. Puedes hacerlo sentado en la silla ahora mismo, o ponerte de pié y hacerlo. Aunque no es lo mismo.

Pruébalo mañana por la mañana. Espero tu comentario.

Dedícate esos minutos a conectar contigo y a empezar el día mejor y más ligero.

Un abrazo.